Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các tác nhân gây hại ra khỏi đường thở. Tuy nhiên ho dài ngày cũng gây khó chịu cho người bệnh. Ngoài dùng thuốc, người ta cũng dùng kết hợp với một số thực phẩm hàng ngày giúp điều trị cơn ho một cách hiệu quả. Mật ong là một vị thuốc dân gian khá phổ biến trong điều trị ho hiệu quả. Vậy tác dụng thực sự của nó là gì, sử dụng thế nào cho hợp lý?
Tác dụng của mật ong trong điều trị ho là gì?
Mật ong từ lâu đã được sử dụng và ca tụng là một thực phẩm điều trị ho, viêm họng hiệu quả bởi những đặc tính của nó: tính chất chống oxy hóa, tính chống viêm, khả năng kháng khuẩn, hoạt động chống ung thư, đặc tính kháng virus, đặc tính chống nấm, đặc tính chống đái tháo đường.
Vậy mật ong trị ho như thế nào? Trong mũi của bạn có một lớp màng nhầy tiết ra chất nhầy để giữ lại bụi bẩn, vi khuẩn, virus, sau đó loại bỏ chúng ra khỏi đường hô hấp. Khi lớp bảo vệ này bị phá vỡ, vi khuẩn, virus xâm nhập vào gây kích ứng, viêm gây ra ho và việc tiết ra chất nhầy cũng bị ảnh hưởng. Mật ong có bản chất dính nhờ chứa một lượng nhỏ keo ong và đặc thay thế chất nhầy như một lớp màng bảo vệ.
Trong mật ong cũng chứa albumin và pantothenic có tác dụng rất tốt trong việc hình thành tế bào mới, giúp làm lành các tổn thương, hỗ trợ điều trị viêm họng, giảm ho. Thêm vào đó, mật ong cũng có tính sát khuẩn tự nhiên và chứa một số chất hóa học thực vật có lợi (chất phytochemical) giúp hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch, diệt trừ nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, không còn gì xa lạ khi mật ong được dùng để điều trị bệnh.
Xem thêm: 8 Cách chữa ho bằng lá hẹ đơn giản và hiệu quả tại nhà
Cách trị ho bằng mật ong
Sử dụng mật ong để trị ho đã khá phổ biến và quen thuộc, dưới đây là một số bài thuốc, phương pháp sử dụng mật ong phổ biến hiện nay.
Dùng mật ong nguyên chất
Cách sử dụng mật ong nguyên chất:
- Lấy khoảng 2 thìa mật ong pha vào khoảng 200ml nước ấm, khuấy nhẹ cho mật ong phân tán đều trong nước.
- Sau đó có thể sử dụng trực tiếp, nên uống hàng ngày vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ hàng ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Cách trị ho bằng mật ong và quất
Bên cạnh mật ong, quất cũng là một thực phẩm giúp cải thiện cơn ho rất phổ biến nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và hoạt chất proanthocyanidins giúp ức chế vi khuẩn gậy bệnh.
Xem thêm: 8 cách chữa ho bằng lá húng chanh (tần dày lá) đơn giản tại nhà
Cách sử dụng quất với mật ong:
- Chuẩn bị nguyên liệu: 2-3 quả quất, mật ọng nguyên chất.
- Quất đem rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ hạt, cho vào tô nhỏ, thêm mật ong vào ngập quất.
- Đem hỗn hợp đi chưng cách thủy khoảng 10 phút.
- Sử dụng uống 3 lần một ngày, uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng ho.
Chữa ho có đờm bằng mật ong và gừng
Gừng là một vị thuốc trong Đông y có vị cay, tính ấm, giúp tán hàn, ôn trung giúp hỗ trợ điều trị ho do lạnh. Trong gừng còn có tinh dầu với một số hoạt chất như gingnerol giúp kháng khuẩn, chống viêm và chống virus, hỗ trợ điều trị nguyên nhân và triệu chứng gây ho.
Phương pháp sử dụng
- Chuẩn bị nguyên liệu; 1 củ gừng tươi, mật ong nguyên chất.
- Gừng đem rửa sạch bùn đất, cạo bỏ vỏ, thái sợi rồi băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn.
- Cho gừng đã xay nhuyễn vào một miếng vải sạch, vắt lấy nước cốt.
- Cho mật ong vào phần nước cốt gừng ở trên với ỷ lệ 1:1.
- Hỗn hợp có thể sử dụng trực tiếp ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cafe nhỏ. Sử dụng hàng ngày để hiệu quả rõ rệt nhất.
Trị ho bằng mật ong và tỏi
Tỏi là một gia vị ăn phổ biến hàng ngày trong các bữa gia đinh việt, được biết đến như là một kháng sinh tự nhiên với một số hoạt chất kháng sinh đã được tìm thấy như alicin.
Phương pháp sử dụng:
- Chuẩn bị nguyên liệu: 4 đến 5 tép tỏi, mật ong nguyên chất.
- Tỏi bỏ vỏ, rửa sạch, đem đập dập.
- Bỏ tỏi vào tô rồi đổ mật ong ngập tỏi.
- Đem hỗn hợp đi chưng cách thủy khoảng 15 phút.
- Sử dụng hàng ngày, 3 lần 1 ngày. Hỗn hợp chế theo phương pháp trên chia 3 lần.
Giảm ho bằng mật ong và chanh đào
Trong vỏ chanh đào chứa tinh dầu có tác dụng sát khuẩn, ruột quả chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, lợi tiểu, chống viêm,…Kết hợp chanh đào với mật ong là một phương pháp dân gian được dùng khá rộng rãi.
Phương pháp sử dụng:
- Nguyên liệu: 2 quả chanh, mật ong nguyên chất.
- Chanh rửa sạch, thái thành lát mỏng rồi cho ra bát, đổ mật ong vào, trộn đều rồi ngâm trong vòng 15 phút.
- Lấy một lát chanh ngậm từ từ trong miệng rồi nuốt.
- Sử dụng hàng ngày để cho kết quả tốt nhất.
Ngoài ra có thể cắt chanh thành miếng vừa ăn, cho vào lọ thủy tinh, ngâm từ 2 đến 3 ngày với mật ong theo tỷ lệ 1:1 có thể sử dụng được.
Mật ong và hành tây chữa ho có đờm
Trong hành tây có chứa một hoạt chất là allicin là kháng sinh có tính kháng khuẩn, giúp diệt trừ nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin C, selen, kali, quercitin,… giúp hỗ trợ điều trị giảm viêm, tăng sức đề kháng, chống oxi hóa, hỗ trọ tốt cho bệnh nhân bị ho. Kết hợp mật ong với hành tây cũng là một phương pháp lý tưởng giúp điều trị ho khan, ho có đờm.
Phương pháp chế biến
- Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ hành tây, mật ong nguyên chất.
- Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
- Cho hành tây vào một lọ thủy tinh rồi cho mật ong vào với tỷ lệ 1:1, ngâm khoảng 2 đến 3 ngày. Đem hỗn hợp ra dùng hàng ngày, ngày 2 đến 3 lần để cho kết quả tốt nhất.
Dứt điểm ho có đờm bằng mật ong lá hẹ
Trong lá hẹ có chứa odorin có tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng. Kết hợp mật ong với lá hẹ giúp điều trị ho hiệu quả tốt.
Phương pháp chế biến
- Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm lá hẹ tươi, mật ong nguyên chất.
- Lá hẹ loại bỏ phần lá úa, rửa sạch, vớt ra để ráo nước.
- Đem lá hẹ cắt thành khúc ngắn khoảng 1 đến 2 cm rồi cho vào bát, đổ ngập mật ong lên trên.
- Đem hỗn hợp trên đi chưng cách thủy khoảng 15 phút thì bắc ra để nguội là có thể sử dụng.
- Sử dụng hàng ngày, ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cafe để cho kết quả tốt nhất.
Lưu ý khi sử dụng mật ong trị ho
Mật ong không nên được sử dụng cho những bênh nhân mắc tiểu đường, huyết áp thấp, trẻ em dưới 1 tuổi, người bị rối loạn chức năng đường ruột.
Mật ong là chất có tính nóng vì vậy không nên lạm dụng quá đà có thể gây hại đến sức khỏe người sử dụng. Không sử dụng quá 100ml mỗi ngày.
Nên sử dụng mật ong nguyên chất để có hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng duy trì hàng ngày để điều trị dứt điểm được bệnh.
Không nên pha mật ong với nước sôi, chỉ sử dụng nước ấm khoảng 60℃ vì nhiệt độ quá cao có thể phá hủy một số chất trong mật ong làm tác dụng của mật ong bị hạn chế.
Không nên uống mật ong trước khi đi ngủ vì mật ong có thể bị chuyển thành chất béo tích tụ trong cơ thể.
Nên uống mật ong vào buổi sáng hoặc buổi chiều để giúp tỉnh táo, tạo năng lượng cho các hoạt động, lao động.
Mật ong có thể được sử dụng điều trị ho khan, ho có đờm.
Ngoài ra, để cải thiện tình trạng bệnh nhanh hơn, người bệnh cũng cần:
- Nên kết hợp sử dụng mật ong với chế độ ăn uống hợp lý nhiều trái cây, rau củ giàu vitamin, khoáng chất, tránh thực phẩm cay nóng, đồ cứng, đồ uống lạnh. Đồng thời giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ khi thời tiết lạnh, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường, bảo hộ đầy đủ làm việc trong môi trường ô nhiễm, tránh hít phải bụi mịn và bụi hô hấp.
- Xây dựng chế độ sinh hoạt hàng ngày hợp lý, thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe, giảm căng thẳng, ngủ đúng giờ và đủ giấc.
